为什么悲观主义者更长寿

悲观但不绝望,乐观但不盲目。

一个普遍的看法是,乐观主义者要比悲观主义者更加长寿。换句话说,乐观的心态更有利于身心健康。结合实际经历,我对此有不同的看法,想在此讨论一下,供各位参考。本文准备从悲观主义对【心理健康】与【生理健康】两个方面的影响着手,并与乐观主义进行对比,尝试分析一下为何——尤其是长期来看——悲观主义其实是有利于个人健康发展的。

§对心理健康的益处

首先要说明一点,悲观并不是一种情绪,而是面对生活的态度。

其次,“悲观”也不等于“抑郁”,同样也不等于“忧愁”,反而更接近于佛教的“悲悯”,因为一个人对于现实及未来看的越透彻,越接近“真实”,就会越悲观,但这种悲观并不是消极的逃避,而是一种大彻大悟后的坦然,一种从尘世烦恼中解脱出来的安逸。悲观者因为害怕对于事物的期待过高而不得不承受这份期待落空的失落,因而总是降低自己的期待,这样即使实际上之比期待的好上一分,仍然是一份惊喜,一份来自生活的馈赠。

所谓“乐观主义”,实际上是相信世界总是会变好的,存在一个“理想”,而实际上,世界并不如理想中的那般美好,因此在理想与显示的落差面前,乐观主义者多半是失落的,是痛苦的。而悲观主义者并不会有这样的“理想”,他们认清了世界的残酷,觉得这样已经不错了,因此他们反而比较快乐。

§对生理健康的益处

对未来的悲观会使悲观主义者更加谨慎的生活,并采取一些健康和安全方面的预防措施,进而降低了可能的风险。而乐观主义者对生存形势往往容易做出乐观的错误估计,风险大大高于悲观主义者。

举个很容易理解的例子,有天某人正在山洞中睡觉,山洞外传来了轻微的动静,悲观主义者会立刻警觉,担心是不是有野兽靠近,从而做好准备御敌或逃跑,而乐观主义者多半会不以为意地认为多半是有风吹过,继续睡觉,那么如果真的是有野兽经过,悲观主义者无论是做好准备与之一战还是逃跑,都有很大概率能够幸存,而乐观主义者已经被吃掉了。从这个例子中我们也能够发现,即使是出于进化的需要,对人类繁衍更有利的也应该是悲观主义的思维模式,而非乐观主义。

一个可能的反驳是,悲观者容易导致压力产生。有科学研究表明,长期不断的压力又可以导致炎症的出现,进而影响健康。对此,我的看法是,压力可以导致炎症反应是没错,但是这种压力是来自于长期的,对于现状无法改变的无力感,这种压力无论是悲观者还是乐观者都会有,并不会因为他是一个悲观主义者而有更多的压力,正如上文所说,一个真正的悲观主义者,因为他对于现实世界的期待本就不高,所以“对现状不满”发生的几率是要远低于乐观主义者的。

§结语

综上,我认为理想的生活态度,应该正如罗曼·罗兰所说的:

世界上只有一种英雄主义:那就是认清生活的真相,并且热爱它。

——《米开朗琪罗传》

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